幸せになるためには運動しよう

幸せになるためには運動することも効果的です。

運動をすると脳が休まりますし、幸せホルモンが脳から分泌されます。

ストレスからも開放されるので

1日10分でもいいので運動すると1日1日が幸せになります。

運動といってもハードな運動をする必要はなく

少し汗をかくくらいの運動で十分なのです。

ガンマアミノ酪酸が放出されるので幸せを実感できますよ。

運動をするとポジティブになるんです。

どうでもいいような小さいことが全く気にならなくなり、
ポジティブでいればもし失敗しても前向きに考えられるのでいいですよ。