幸せになるには他人を助けることです。 なんか矛盾しているのでは？と思うかもしれません。 他人を助けるとオキシトシン、セロトニン、ドーパミンという脳内物質が分泌され気分がよくなります。 そうすることで幸せになります。 他人を助けるとストレスがな…

幸せになるためには運動することも効果的です。 運動をすると脳が休まりますし、幸せホルモンが脳から分泌されます。 ストレスからも開放されるので 1日10分でもいいので運動すると1日1日が幸せになります。 運動といってもハードな運動をする必要はなく 少…

わたし恥ずかしながら尻毛が生えているんです。 旦那に言われてからショックで 自分で剃ったりしていましたが、また生えてくるんですよね。 だからエステに通ってみたらなんと 1回1万円以上とられて流石にちょっと続けらないかと。 どうせなら自宅で脱毛でき…

幸せってなんだろうって考えたことはありませんか？ 幸せって結局は自分自信が作り出すものだと思います。 自分が幸せだと思えばそれは幸せなのです。 幸せを継続的に持続させるには日々の習慣が大切です。 ここでは私が長年に渡って調べた 幸せになるための…