幸せになるためには運動することも効果的です。 運動をすると脳が休まりますし、幸せホルモンが脳から分泌されます。 ストレスからも開放されるので 1日10分でもいいので運動すると1日1日が幸せになります。 運動といってもハードな運動をする必要はなく 少…